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如果忘记了以前的手机号码，无法通过QQ验证，可以尝试以下方法来解决。
1、尝试使用其他联系方式：除了手机号码，QQ还支持其他登录验证方式，比如邮箱、QQ号等，如果绑定了这些账号，可以尝试使用它们来登录。
2、联系QQ客服：如果无法通过其他方式登录，可以尝试联系QQ客服，向他们说明情况并寻求帮助，他们可能会要求你提供一些个人信息来验证身份，一旦验证成功，会帮助你找回账号。
3、尝试找回手机号码：如果以前绑定的手机号码还在使用，可以尝试通过其他方式找回该手机号码，如果能找回该号码，就可以使用验证码登录QQ。
4、申诉账号：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试申诉账号，在申诉时，需要提供尽可能多的个人信息，以便QQ官方能够验证身份并找回账号。
无论采取哪种方法，都需要保持冷静并耐心操作，为了防止类似情况再次发生，建议更新并保存好个人信息，以备不时之需。